مرحبا
أنا بدي أحكي شغلة أنو أغلبية الشباب بيلعبو حديد بس حدا نعرض عليه الهرمون وشو عمل و ياريت إذا في حدا أخد هرمون يقول لأنو أنا عما أسئلكن لأنكن متل عيلتي الكبيرة
قبل ما أخود شو رئيكن

حبيبي أسمع , بعمرك ما تاخد لا هرمون ولا أبر و لا حبوب ,
لا يجي صاحب النادي و يفرجيك حاله عم ياخد ابر و تكبر عضلاته, و بيضرب و احد قدامك ,
كلو هاد عم يضحك عليك ,
أولاً : سعر الأبر كتتييير غالي , و ما رح توف على أبرة و تنين لأنك لازم تضل تضرب أبر حتى أجل غير مسمى
تانياً : أذا ضربت ابر و وقفت , العضل اللي ربحتو من الأبر رح يتحول الى كتل شحمية , و يزير وزنك و يصير جسمك كلو شحم ,
تحياتي ,

يسلمو نسر سيريان بس مزبوط و مافي حل غير هيك انو يستخدم الهرمون
وشكراًلمرورك

اي ابو وليم حكي نسر صح وانا يعني بعرف هيك شغلات كتير بصالة الحديد البلعب فيها من اكتر من سنة كان ايروح معي رفيقي وصار ياخد هرمون عاساس بس منشط ووقف لعب حديد هلا اذا بتشوفو متل الدب وانا اتقاتلت معو من ورا هالشغلة بقى بلالك ياها وخليك عالطبية بس بدك زيادة تمرين وكلو بيمشي حالو..
تحياتي..